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| 行動予定 | 1日目
種市駅 09:30 - 09:51 たねいち海浜公園 - 10:10 鹿糠 - 10:57 川畑 - 11:21 宿戸漁港 - 11:45 宿戸 - 12:09 大浜踏切 - 12:34 陸中八木駅 - 13:04 原子内 - 13:29 有家駅 - 13:49 有家 - 14:29 中野 - 15:25 陸中中野駅 （1泊）
2日目
陸中中野駅 08:50 - 09:09 高家漁港 - 10:01 つぶだ浜 - 10:22 侍浜遊歩道 - 10:56 横沼漁港 - 11:43 白前 - 12:21 本波 - 13:20 麦生集落歩道入口 - 13:34 厳島神社入口 - 15:20 湊橋 - 15:48 久慈橋南 - 15:57 久慈駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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