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| 行動予定 | 1日目
種市駅 09:30 - 09:51 たねいち海浜公園 - 10:10 鹿糠 - 10:57 川畑 - 11:21 宿戸漁港 - 11:45 宿戸 - 12:09 大浜踏切 - 12:34 陸中八木駅 - 13:04 原子内 - 13:29 有家駅 - 13:49 有家 - 14:29 中野 - 15:25 陸中中野駅 （1泊）
2日目
陸中中野駅 08:50 - 09:09 高家漁港 - 10:01 つぶだ浜 - 10:22 侍浜遊歩道 - 10:56 横沼漁港 - 11:43 白前 - 12:21 本波 - 13:20 麦生集落歩道入口 - 13:34 厳島神社入口 - 15:20 湊橋 - 15:48 久慈橋南 - 15:57 久慈駅 （1泊）
3日目
久慈駅 05:00 - 05:09 久慈橋南 - 05:37 湊橋 - 06:01 すわ緑地 - 06:32 赤浜展望台 - 06:43 舟渡海水浴場 - 07:56 小袖漁港 - 07:57 小袖海女センター - 07:58 小袖漁港 - 11:17 三崎 - 13:31 久喜漁港 - 14:03 久喜浜 - 14:24 野田漁港 - 15:02 道の駅 のだ - 15:14 愛宕参道大鳥居 - 15:25 野田村役場 - 15:38 のんちゃんパーク - 17:01 野田玉川駅 - 17:08 玉川漁港 （1泊）
4日目
玉川漁港 07:00 - 07:20 玉川 - 09:02 えぼし荘 - 09:21 下安家 - 09:48 堀内駅 - 10:03 堀内海岸 - 10:58 白井 - 11:26 白井海岸駅 - 12:03 力持海岸分岐 - 13:35 普代村立普代中学校 - 14:00 道の駅 青の国ふだい
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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