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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 9月5日（木）早朝さわんどBT→スタート地点へ（上高地BT） | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 08:12 明神 08:22 - 08:27 徳本峠分岐 - 09:17 徳澤園 09:27 - 09:30 迂回路分岐 - 09:41 新村橋 - 10:36 横尾山荘 10:46 - 11:50 本谷橋 12:00 - 12:49 ソーダラップ - 13:13 Sガレ - 14:06 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 07:35 南稜取付 - 09:15 南稜分岐 - 09:29 北穂高岳 - 09:30 北穂高小屋 10:30 - 10:32 北穂高岳 - 10:43 南稜分岐 - 11:38 南稜取付 - 12:24 涸沢小屋 - 12:32 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:30 Sガレ - 06:45 ソーダラップ - 07:13 本谷橋 - 08:09 横尾山荘 08:19 - 09:13 新村橋 - 09:23 迂回路分岐 - 09:26 徳澤園 - 10:15 徳本峠分岐 - 10:19 明神 10:29 - 11:20 岳沢登山口 - 11:36 河童橋 - 11:43 上高地バスターミナル
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 財布, 小銭入れ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, キャップ, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, バーナー, 調理器具, 箸・スプーン・フォーク, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬（ロキソニン、テーピング、カットバンなと）, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, テント, テントマット, テントマットエアー入れ, テントペグ, シェラフ, シュラフカバー, ヘルメット（インナーキャップ含む）, 携帯トイレ |
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