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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 08:00 - 08:30 不動沢 - 08:43 濁沢 - 10:05 権太落シ - 11:15 中休み - 12:10 三角点 - 13:31 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 06:30 三ッ岳 - 07:42 野口五郎小屋 - 07:57 野口五郎岳 - 08:23 竹村新道分岐 - 09:43 東沢乗越 - 10:29 水晶小屋 - 11:07 水晶岳 (2974m) - 11:35 水晶小屋 - 12:03 ワリモ北分岐 - 12:11 岩苔乗越 - 13:16 水晶池分岐 - 13:48 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 05:00 - 05:46 高天原峠 - 07:42 雲ノ平キャンプ場 - 07:57 スイス庭園 - 08:27 祖父庭園 - 08:58 祖父岳 - 09:26 岩苔乗越 - 09:41 ワリモ北分岐 - 10:04 ワリモ岳 - 10:40 鷲羽岳 - 11:26 伊藤新道分岐 - 11:31 三俣山荘 - 12:39 三俣蓮華岳 - 13:04 丸山 - 13:48 双六岳 - 14:32 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 05:00 - 05:46 樅沢岳 - 06:19 硫黄乗越 - 06:58 左俣岳 - 07:06 左俣乗越 - 08:27 千丈沢乗越 - 09:52 槍ヶ岳山荘 - 10:18 槍ヶ岳 - 11:21 千丈沢乗越 - 11:41 千丈沢乗越分岐 - 12:53 奥丸山分岐 - 12:54 槍平小屋 - 13:26 滝谷出合 - 14:18 涸沢岳西尾根取付 - 14:22 白出沢出合 - 15:11 穂高平小屋 - 16:09 林道ゲート - 16:16 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 1日目：悪天候時は引き返す
2日目：悪天候時は引き返す、または山小屋へ緊急避難（野口五郎／推奨）
3日目：悪天候時はキャンプ地で停滞（雲ノ平／三俣蓮華）
4日目：悪天候時は小池新道を下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, レインウェア, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 飲料, 水筒（保温性）, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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