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| 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 05:00 - 05:08 美濃戸山荘 - 07:44 行者小屋 08:44 - 09:52 中岳のコル - 10:25 阿弥陀岳 - 10:42 中岳のコル - 10:57 中岳 - 11:25 中岳分岐 - 11:37 キレット分岐 - 11:58 赤岳 - 11:59 赤岳頂上山荘 - 12:19 赤岳天望荘 - 12:22 地蔵尾根分岐 - 13:07 行者小屋 （1泊）
2日目
行者小屋 06:00 - 07:33 美濃戸山荘 - 07:38 赤岳山荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | あり, 項目, 幕営用, ◎ テント, ◎ シュラフ（寝袋）, ◎ シュラフマット, ○ テントマット, ○ シュラフカバー, ○ 小型のランタン, 山ごはん用, ◎ 食料, ◎ コッヘル・鍋類, ◎ マグカップ, ◎ カトラリー類, ◎ ガスバーナー（ストーブ）, ◎ ガス・燃料, ウェア, ◎ インナー（肌着）, ◎ 長袖シャツ（中間着）, ◎ パンツ, ◎ レインウェア, ◎ 靴下, ◎ 帽子, ◎ 防寒着 ダウンジャケット ダウンパンツ, ◎ 着替え, ○ 手袋, ギア, ◎ 大型ザック, ◎ ザックカバー, ◎ 登山靴, ◎ 腕時計, ◎ ヘッドライト, ◎ 予備電池, ◎ タオル・手ぬぐい, ◎ 登山計画書, ◎ コンパス, ◎ 地図, ◎ 登山用地図アプリ, ◎ スマートフォン, ◎ モバイルバッテリー, ◎ ティッシュ, ◎ ゴミ袋, ◎ お金, ◎ 行動食（おやつ）, ◎ 水筒（水分）, ○ ヘルメット, ○ サングラス, ○ ゲイター（スパッツ）, ○ サコッシュ・ウエストポーチ, ○ 軽アイゼン・チェーンスパイク, ○ マップケース, ○ 筆記用具, ○ トレッキングポール（ストック）, ○ 虫除け, ○ 日焼け止め・リップクリーム, ○ ナイフ（マルチツール）, ○ スタッフバッグ, ○ 熊鈴, ○ 携帯灰皿, ○ アタックザック（サブザック）, ○ 歯ブラシ, 緊急時・体調不良用, ◎ エマージェンシーシート, ◎ ライター, ◎ 健康保険証, ◎ ファーストエイドキット, ◎ 非常食, ◎ 山岳保険, ◎ ココヘリ会員証, ○ ホイッスル, ○ 細引きロープ, ○ 薬（常備薬）, ○ 携帯トイレ, あると便利なもの, ○ サポートタイツ, ○ レジャーシート, ○ サプリメント, ○ カラビナ, ○ 折り畳み傘, ○ サンダル, ○ 小型の椅子, ○ カメラ, ○ 枕, ○ 耳栓, ○ カイロ, ○ テントシューズ | | 共同装備品 | 食料 |
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