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| 山行目的 | 健康維持 | | 行動予定 | 西沢渓谷入口 08:30 - 08:54 ねとりインフォメーション - 09:04 西沢山荘 - 09:22 石塔尾根取付 - 09:42 三重ノ滝 - 10:52 七釜五段ノ滝 - 11:19 黒金山登山口 - 12:34 大久保沢出合 13:34 - 14:48 ねとりインフォメーション
| | 食事 | 水1リットル。アミノバイタル。カップ麺。スポーツドリンク。ソイジョイ。 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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