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| 行動予定 | 1日目
森のリゾート小梨 05:00 - 05:05 ビジターセンター - 05:07 河童橋 - 05:23 岳沢登山口 - 06:14 明神 - 06:19 徳本峠分岐 - 07:09 徳澤園 - 07:12 迂回路分岐 - 07:23 新村橋 - 08:18 横尾山荘 08:48 - 09:52 本谷橋 10:22 - 11:11 ソーダラップ - 11:35 Sガレ - 12:28 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:56 パノラマコース分岐 - 07:32 穂高岳山荘 - 08:22 奥穂高岳 - 08:52 穂高岳山荘 09:52 - 10:44 パノラマコース分岐 - 11:07 涸沢小屋 - 11:15 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:30 Sガレ - 06:45 ソーダラップ - 07:13 本谷橋 - 08:09 横尾山荘 08:19 - 09:13 新村橋 - 09:23 迂回路分岐 - 09:26 徳澤園 10:26 - 11:15 徳本峠分岐 - 11:19 明神 - 11:27 明神池 11:57 - 12:42 岳沢登山口 - 12:58 河童橋 - 13:05 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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