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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 08:30 - 09:57 笠新道入口 - 10:12 ワサビ平小屋 - 10:37 小池新道登山口 - 11:35 秩父沢出合 - 12:58 シシウドヶ原 - 13:46 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 08:00 - 09:07 鏡平分岐 - 09:17 弓折岳 - 10:20 大ノマ岳 - 12:10 抜戸岳分岐 - 12:14 笠新道分岐 - 13:25 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 08:00 - 08:20 笠ケ岳 - 08:31 笠ヶ岳山荘 - 09:39 笠新道分岐 - 09:47 抜戸岳 - 14:18 笠新道入口 - 15:30 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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