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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:00 - 05:13 新穂高温泉バスターミナル - 05:20 新穂高温泉駅 - 05:24 林道ゲート - 06:38 穂高平小屋 - 07:41 白出沢出合 - 09:41 重太郎橋 - 11:21 荷継小屋跡 - 14:16 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 - 06:30 ジャンダルム - 07:33 天狗のコル - 07:57 天狗ノ頭 - 08:32 間ノ岳 - 09:27 西穂高岳 - 10:08 独標 - 10:42 丸山 - 10:53 西穂山荘 - 11:51 西穂高口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | パンツ, タイツ, 半スボン, 靴下, Tシャツ（ヤリホタカゼンザンジュウソウ）, 帽子, サングラス, コンタクトレンズ, 靴擦れ防止ワセリン, テーピング, アームカバー, 手袋, 膝サポーター2, ウインドブレーカー（ペラペラ）, 手拭い（登山用）, ファーストエイドキット, ツェルト（1人用）, タイロック, 靴紐, 予備バッテリー, ヘッデン, ヘッデン（予備）, 電池（単4×3）, 登山靴（スポルティバ）, ストック, レインウェア（ズボン）, レインウエア（ジャケット）, インナー手袋, 手袋（防水）, パンツ（着替1）, 長ズボン, 腹巻き, 化繊ダウン, Tシャツ（ジャンダルム）, 靴下（予備）, ゴミ袋（服用）, 手拭い（小屋用）, コンタクトレンズ（2日目用）, コンタクトレンズ（予備）, 靴擦れ防止ワセリン（小屋用）, テーピング（小屋用）, 歯ブラシ, ボディシート, 消臭スプレー, メガネ, メガネケース, 日焼け止め, テッシュ, ザック（40リットル）, ハイドレーション（水）, ココヘリ, 笛, ナイフ, カタダイン, ライター, ゴミ袋（食物用）, 腕時計, 携帯電話, 携帯の防水カバー（ジップロック）, 車のキー, 財布, ヘルメット, スリング2, カナビラ2, ヌンチャク1, ジュース（コーラ）, ジュース（ポカリ）, ジュース（お茶）, 朝ごはん（1日目）, 昼ごはん（1日目）, パン（2日目用）, 行動食, フィッシュナッツ, サプリ |
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