| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:27 笠新道入口 - 07:42 ワサビ平小屋 07:52 - 08:17 小池新道登山口 - 09:15 秩父沢出合 - 10:38 シシウドヶ原 - 11:26 鏡平山荘 11:36 - 12:43 鏡平分岐 - 13:39 双六小屋 13:59 - 15:14 双六岳 15:24 - 16:08 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 07:00 - 07:46 樅沢岳 - 08:19 硫黄乗越 - 08:58 左俣岳 - 09:06 左俣乗越 - 10:27 千丈沢乗越 10:47 - 12:12 槍ヶ岳山荘 13:12 - 13:24 飛騨乗越 - 13:45 大喰岳 - 14:13 中岳 - 14:50 氷河公園分岐 - 15:08 南岳 - 15:15 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 07:00 - 10:20 槍平小屋 10:40 - 11:12 滝谷出合 - 12:04 涸沢岳西尾根取付 - 12:08 白出沢出合 - 12:57 穂高平小屋 13:17 - 14:15 林道ゲート - 14:22 新穂高温泉バスターミナル
| | 食事 | 食料: あり
水: 1.5L
食事: あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 行動食, 水1.5L, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, コーヒーミル, コーヒー豆 |
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