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| 行動予定 | 尾白川渓谷駐車場 08:00 - 08:06 日向山登山口 - 09:16 矢立石 09:26 - 11:18 日向山三角点 - 11:23 日向山 11:53 - 11:58 日向山三角点 - 13:00 矢立石 13:10 - 13:50 日向山登山口 - 13:56 尾白川渓谷駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア, ソフトシェル, ウインドブレーカー, 帽子, サングラス, グローブ, 着替え, ゲイター, トレッキングポール, タオル, ハンカチ, 携行食, 非常食, 昼食, 水, バーナー, ガス, ライター, クッカー, 皿, カトラリー, コンパス, 紙地図, ヘッドライト, ココヘリ, エマージェンシーシート, 簡易トイレ, ツェルト, ロープ, 絆創膏, ガーゼ, 包帯, テープ, ロキソニン, アネトン, 目薬, 点鼻薬, 日焼け止め, 虫除けスプレー, リップクリーム, ポイズンリムーバー, マダニ取り, 消毒液, コンタクト, ティッシュ, ウェットティッシュ, 制汗シート, モバイルバッテリー, 充電ケーブル（iphone・タイプC）, 十徳ナイフ, ガベッジバッグ, ビニール袋, 財布, 現金, 熊鈴, 熊スプレー |
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