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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | リフト上駅 10:00 - 10:11 姥ヶ岳分岐 - 10:26 牛首下 - 11:03 牛首 - 12:07 肘折分岐 - 12:12 月山 12:42 - 12:47 肘折分岐 - 13:23 牛首 - 13:40 金姥 - 13:56 姥ヶ岳 - 14:10 姥ヶ岳分岐 - 14:17 リフト上駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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