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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 小河内神社バス停 08:00 - 08:11 麦山浮橋入口 - 08:19 三頭山登山口 - 09:27 イヨ山 - 10:13 ヌカザス山 - 10:40 入小沢ノ峰 - 10:58 鶴峠分岐 - 11:27 三頭山西峰 - 11:37 ムシカリ峠 - 11:39 三頭山避難小屋 - 11:47 大沢山 - 11:56 都民の森分岐 - 12:38 槇寄山 - 12:39 西原峠 - 13:05 仲ノ平分岐 - 13:10 笹ヶ峠 - 13:30 笛吹峠 - 13:47 丸山 - 13:48 小綱分岐 - 14:03 小綱峠 - 14:27 土俵岳 - 14:38 日原峠 - 15:12 浅間峠 - 15:20 栗坂峠 - 15:44 坊主山 - 16:06 熊倉山 - 16:19 軍刀利神社元社 - 16:32 三国峠 - 16:38 生藤山 - 16:55 茅丸 - 17:09 連行峰 - 17:29 山の神 - 17:35 大ゾウリ山 - 18:01 醍醐峠 - 18:13 高岩山 - 18:24 林道醍醐線起点 - 18:25 和田峠 - 18:52 陣馬山 - 19:23 明王峠 - 19:30 底沢峠 - 19:52 白沢峠 - 20:28 景信山 - 20:52 小仏峠 - 21:14 城山 - 21:27 一丁平園地 - 21:35 大垂水峠分岐 - 22:01 高尾山 - 22:14 高尾山薬王院 - 22:34 山上駅 - 23:01 東海自然歩道東起点 - 23:05 高尾山口駅 - 23:06 高尾山口駅前
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, カメラ |
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