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| 山行目的 | １０マイル 参加 | | 集合場所・時間 | 明宝高原 スキーセンター前 | 行動予定
（自由記述） | 8:00〜9:30受付
11:00 10マイルスタート
14:00 制限時間 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, ハイドレーション, GPS, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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