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| 行動予定 | 1日目
山麓駅 06:00 - 06:24 峠の茶屋 - 07:23 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:24 剣が峰 - 07:52 朝日の肩 - 08:03 朝日岳 - 08:09 朝日の肩 - 08:20 熊見尾根分岐 - 08:40 清水平 - 08:52 北温泉分岐 - 09:21 三本槍岳 - 09:30 大峠分岐 - 09:53 鏡ヶ沼東側分岐 - 10:09 鏡ヶ沼 - 10:37 鏡ヶ沼東側分岐 - 10:53 須立山 - 11:04 鏡ヶ沼東側分岐 - 11:45 大峠分岐 - 11:52 鏡ヶ沼展望所 12:22 - 13:10 大峠 - 13:47 中ノ沢出合 - 14:43 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 09:19 隠居倉 - 10:03 三斗小屋温泉 - 10:24 沼原分岐 - 11:06 姥ヶ平下 - 11:25 ひょうたん池分岐 - 11:28 ひょうたん池 - 11:31 ひょうたん池分岐 - 12:07 牛ヶ首 - 13:13 茶臼岳 - 13:42 峰の茶屋跡避難小屋 - 14:18 峠の茶屋 - 14:34 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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