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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 浦山口駅 08:00 - 08:16 橋立鍾乳洞 - 09:32 林道終点 09:42 - 09:58 伊勢岩ノ沢出合 - 11:28 長者屋敷ノ頭 11:38 - 12:50 武甲山 13:20 - 13:59 大杉の広場 - 14:30 不動滝 14:50 - 15:24 一の鳥居 15:34 - 17:10 明智寺分岐 - 17:20 横瀬駅
| | 食事 | 携行食（ナッツ・ようかん）
味噌汁・甘酒各1
昼食
お湯500
水500
スポドリ500
非常食1回分
エナジーゼリー1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | スマホ, モバイルバッテリー, 雨具上下とゲーター, 150スリング, カラビナ, 敷物と座布団, 携帯トイレ, 笛, アルミ毛布, 三角巾, 絆創膏, ウエットと水洗ティッシュ, 薬（解熱鎮痛剤、68、お腹の薬）, ゴミ袋・匂い袋 |
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