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| 集合場所・時間 | 20:00自宅発→首都高→安曇野IC→1:00三股駐車場
※高速料金:3,590円（深夜割）
※駐車場無料（金曜早朝で第1は満車）トイレ | | 行動予定 | 1日目
蝶ヶ岳登山口駐車場 06:00 - 06:14 林道ゲート - 06:33 三股 - 08:23 まめうち平 - 10:42 蝶ヶ岳・大滝山分岐 - 10:53 蝶ヶ岳ヒュッテ 11:53 - 11:58 蝶ヶ岳 - 12:01 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
2日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 07:00 - 07:09 蝶ヶ岳・大滝山分岐 - 08:28 まめうち平 - 09:29 三股 - 09:43 林道ゲート - 09:54 蝶ヶ岳登山口駐車場
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
三股駐車場 06:03 - 06:16 三股登山口 06:17 - 06:47 ゴジラみたいな木 06:48 - 07:53 まめうち平 08:02 - 08:51 蝶沢 08:53 - 09:36 第二ベンチ 09:43 - 10:08 最終ベンチ 10:09 - 10:28 大滝山分岐 10:34 - 10:38 蝶ヶ岳 11:01 - 11:13 蝶ヶ池 - 11:13 蝶ヶ岳ヒュッテ 11:22 - 11:26 蝶ヶ池 11:43 - 11:50 蝶ヶ岳 11:52 - 11:55 蝶ヶ池 11:59 - 12:07 蝶ヶ岳 12:22 - 13:01 蝶ヶ池 13:03 - 13:05 蝶ヶ岳
■2日目
蝶ヶ池 07:21 - 07:26 瞑想の丘 - 07:36 大滝山分岐 07:37 - 07:46 最終ベンチ 07:47 - 07:59 第二ベンチ 08:00 - 08:23 蝶沢 08:24 - 08:50 まめうち平 08:56 - 09:30 ゴジラみたいな木 - 09:51 三股登山口 - 10:03 三股駐車場 10:04 - 10:05 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 特になし
下山時のスリップ注意 | | 食事 | 朝:コンビニ 昼:山小屋 夜:パスタ | | その他 | 日帰り入浴:ほりでー湯550円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, レインコート, 防寒着（ダウン・フリース・）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス）, 折畳, 時計, 食糧（行動食・食事）, 椅子(場所によってはシート代用), 着替え（下着・半そで・靴下）, ビニール袋, ゴミ袋（モンベルの袋も）, 登山靴・靴下, カメラ, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・雨用帽子・スパッツ・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, ストック, コンロ・ガス（予備ガスも）・ライター, クッカー, コップ, スポーク, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, シュラフ・カバー, マット（悪天候予報はエアマット）, サブザック, サンダル, 汗ふきシート・虫よけスプレー・日焼け止め, ランタン・小屋用ライト, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） | | 装備備考 | ヘッドランプ点検要
忘れ物確認 |
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