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| 山行目的 | ナイト2 | | 集合場所・時間 | 2249奥多摩駅着 | | 行動予定 | 奥多摩駅 23:00 - 23:03 登山口 - 23:22 愛宕神社 - 23:26 登計峠 23:36 - 00:50 天地山分岐 - 00:58 大ダワ 01:08 - 01:54 海沢探勝路下降点 - 02:00 大岳山 - 02:10 大岳山荘（荒廃） - 02:30 鍋割山分岐 02:40 - 02:42 芥場峠 - 03:10 長尾平分岐 03:20 - 03:55 日の出山 04:05 - 04:49 ロンデン尾根分岐 - 05:20 十里木分岐 - 05:28 金比羅山 - 05:48 登山口 - 06:06 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 鋸尾根経由で大ダワへ
大ダワからハセツネコース
夜明けの五日市会館まで | | 注意箇所・注意点 | 大岳山下り
長尾平までの巻道 | | 食事 | 水
ハイドレ1.5L
フラスク0.5L✖️2（1本のみにメダリストゴールドカフェイン入り2本）
合計2.5L
行動食
エネ餅、黒糖わらび、ジェル（カフェイン） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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