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| 行動予定 | 1日目
燕温泉 08:00 - 09:13 麻平 - 10:31 北地獄谷麻平分岐 - 11:45 天狗堂 - 13:38 妙高山南峰 - 13:42 妙高山北峰 - 14:29 長助池分岐 - 15:12 大倉乗越 - 15:29 黒沢池ヒュッテ - 16:13 茶臼山 - 16:32 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 08:00 - 08:17 天狗の庭 - 08:59 ライチョウ平 - 09:43 火打山 - 10:09 ライチョウ平 - 10:35 天狗の庭 - 10:50 高谷池ヒュッテ - 11:18 富士見平 - 12:21 黒沢橋 - 12:51 遊歩道分岐 - 13:07 笹ケ峰登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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