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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | 千畳敷 07:30 - 08:43 乗越浄土 - 08:47 宝剣山荘 - 09:04 中岳 - 09:12 頂上山荘 - 09:36 木曽駒ヶ岳 - 10:36 八合目 - 10:49 濃ヶ池 - 11:30 駒飼ノ池 - 12:13 宝剣山荘 - 12:39 宝剣岳 - 13:16 極楽平 - 13:46 千畳敷
| | 食事 | 食事一食
水2リットル
行動食あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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