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| 集合場所・時間 | 自宅→唐沢鉱泉駐車場（車中泊） | | 行動予定 | 1日目
唐沢鉱泉登山口 06:30 - 07:35 唐沢鉱泉分岐 - 08:14 黒百合ヒュッテ 09:14 - 09:18 中山峠 - 09:28 ニュウ分岐 - 09:38 中山 - 09:40 中山展望台 - 10:14 高見石小屋 - 10:32 白駒荘 11:02 - 11:06 青苔荘 - 11:52 白樺尾根分岐 - 12:37 ニュウ分岐 - 12:44 中山峠 - 12:48 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 05:45 - 06:39 東天狗岳 - 06:54 西天狗岳 - 07:09 東天狗岳 - 07:38 中山峠 - 07:42 黒百合ヒュッテ 08:42 - 09:05 唐沢鉱泉分岐 - 09:44 唐沢鉱泉登山口
| | 食事 | 朝:コンビニ 昼:山小屋 夜:カレー
朝:パン | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 加入保険
ワンタイム山の保険
ID:y0220250611162837743
℡ 0570-550-514 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, 着替え, 軽アイゼン, 靴・靴下, 防寒着（ダウン・フリース・タイツ）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス２）, 折畳, 時計, 食糧（食事）, ビニール袋, ゴミ袋（モンベルの袋も, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, コンロ・ガス（予備ガスも）・ライター, メスティン, コップ・スポーク・箸・ナイフ, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, シュラフ, マット, サブザック, サンダル, ランタン, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） |
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