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| 山行目的 | 初めてのテント泊 | | 行動予定 | 1日目
天の川郵便局 10:00 - 10:05 川合登山口 - 11:25 門前山 - 12:03 林道分岐 - 12:34 坪ノ内林道 - 12:59 栃尾辻避難小屋（荒廃） - 13:11 天女の頂分岐 - 13:31 天女の頂 - 13:42 カナビキ尾根分岐 - 14:16 ナベの耳 - 14:36 高崎横手 - 14:49 狼平避難小屋 - 15:47 弥山小屋 （1泊）
2日目
弥山小屋 07:30 - 07:34 弥山 - 07:36 弥山小屋 - 08:03 八経ヶ岳 - 08:13 弥山辻 - 08:18 明星ヶ岳 - 08:21 中尾分岐 - 08:25 弥山辻 - 08:55 日裏山 - 09:01 トップリ尾分岐 - 09:04 高崎横手 - 09:18 ナベの耳 - 09:41 カナビキ尾根分岐 - 09:51 フトンド横手 - 10:04 天女の頂分岐 - 10:11 栃尾辻避難小屋（荒廃） - 10:32 坪ノ内林道 - 10:56 林道分岐 - 11:21 門前山 - 12:07 川合登山口 - 12:12 天の川郵便局
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 車中泊セット, 登山計画共有, 水, ウォーターパック, 水詰め替え用2L, 行動食、塩タブレット、予備ゴミ袋, 晩ごはん, 昼ごはん, カトラリー, ストーブセット, アルコール, （熱湯）, （コーヒーセット）, 予備眼鏡, モバイルバッテリー, ヘッデン, micro USBケーブル, 電池, 予備ヘッデン, ココヘリ, 熊鈴, 地理院地図, コンパス, 財布, 保険証, 登山靴, レインウェア, 替え靴下, 防水ソックス, ヘッドバンド, （ダウン）, （ニットキャップ）, （グローブ）, （オーバーグローブ）, （ネックゲイター）, （バラクラバ）, 応急処置セット, アルミシート, 笛, スマホリーシュ, スマホ防水ケース, ビニール袋, 予備靴ひも, バンダナ, ティッシュ, ウェットティッシュ, 帽子, ポール, （アイゼン）, （ゲイター）, サングラス, テント, テントポールその他付属品, 濡れテント用ビニール袋, シュラフ, シュラフマット, 日焼け止め, 虫除けミスト、吊り下げ, （カラビナ）, 目覚ましガム, 着替え, 長パンツ, メイク落とし, おしり拭き, マスク, 携帯トイレ, 歯ブラシ、フロス, 耳栓, おつまみ, （サンダル）, （ヘルメット）, （日傘）, （温泉セット）, （ETCカード）, （PiTaPa）, （タイヤチェーン） |
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