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| 行動予定 | 峠の茶屋 06:30 - 07:11 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:40 朝日の肩 - 07:48 朝日岳 - 07:52 朝日の肩 - 08:00 熊見尾根分岐 - 08:14 清水平 - 08:22 北温泉分岐 - 08:42 三本槍岳 - 08:58 北温泉分岐 - 09:04 清水平 - 09:23 熊見尾根分岐 - 09:41 隠居倉 - 10:12 三斗小屋温泉 - 10:27 沼原分岐 - 10:56 姥ヶ平下 - 11:09 ひょうたん池分岐 - 11:11 ひょうたん池 - 11:13 ひょうたん池分岐 - 11:38 牛ヶ首 - 12:24 茶臼岳 - 12:44 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:09 峠の茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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