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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 5:18三鷹駅出発 | 行動予定
（自由記述） | 7:04正丸駅7:15ー7:40正丸峠分岐ー8:40長岩峠8:50ー9:15伊豆ヶ岳9:25ー10:35中ノ沢ノ頭10:45ー11:55愛宕山12:05ー13:05諏訪神社ー13:30吾野駅 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止
正丸駅〜長岩峠：往路を引き返す
長岩峠〜高畑山：山伏峠へ降りる
高畑山以降：子ノ権現へ降りる | | 注意箇所・注意点 | 男坂は通行禁止。
| | 食事 | おにぎり持参。
浅見茶屋のうどん。 | | 計画書の提出先・場所 | 正丸駅登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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