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| 山行目的 | テント泊縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:00 - 12:07 河童橋 - 13:12 明神 13:22 - 13:27 徳本峠分岐 - 14:17 徳澤園 14:27 - 14:30 迂回路分岐 - 14:41 新村橋 - 15:00 奥又白谷仮設橋 - 15:29 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 05:00 - 06:04 本谷橋 - 06:53 ソーダラップ - 07:17 Sガレ - 08:10 涸沢ヒュッテ 09:10 - 09:22 涸沢小屋 - 10:45 南稜取付 - 12:25 南稜分岐 - 12:39 北穂高岳 - 12:50 南稜分岐 - 13:45 南稜取付 - 14:31 涸沢小屋 - 14:39 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ - 08:13 本谷橋 08:23 - 09:19 横尾山荘 - 09:46 奥又白谷仮設橋 - 10:03 新村橋 - 10:13 迂回路分岐 - 10:16 徳澤園 10:26 - 11:15 徳本峠分岐 - 11:19 明神 - 12:10 岳沢登山口 - 12:26 河童橋 - 12:33 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 食器, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ポール, テント |
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