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| 山行目的 | 個人山行 | | 行動予定 | 1日目
西穂高口 14:00 - 15:19 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 04:00 - 04:20 丸山 04:30 - 05:29 独標 05:39 - 06:42 西穂高岳 06:52 - 07:45 間ノ岳 07:55 - 08:31 天狗ノ頭 - 08:45 天狗のコル 08:55 - 10:45 ジャンダルム 11:15 - 12:00 奥穂高岳 12:10 - 12:40 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:30 - 07:22 パノラマコース分岐 - 07:45 涸沢小屋 - 07:53 涸沢ヒュッテ 08:03 - 08:33 Sガレ - 08:48 ソーダラップ - 09:16 本谷橋 - 10:12 横尾山荘 10:22 - 10:49 奥又白谷仮設橋 - 11:06 新村橋 - 11:16 迂回路分岐 - 11:19 徳澤園 11:49 - 12:38 徳本峠分岐 - 12:42 明神 12:52 - 13:00 明神池 - 13:45 岳沢登山口 - 14:01 河童橋 - 14:08 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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