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| 行動予定 | 1日目
金精トンネル 10:45 - 11:25 金精峠 - 12:36 温泉ケ岳 - 13:32 念仏平避難小屋 - 14:15 根名草山 - 14:55 念仏平避難小屋 （1泊）
2日目
念仏平避難小屋 05:00 - 06:20 金精峠 - 07:11 金精山 - 07:30 国境平 - 08:09 五色山 - 08:36 前白根山 - 08:55 白錫尾根分岐 - 09:05 五色沼避難小屋 - 10:22 白根山 - 11:09 座禅山 - 11:25 弥陀ケ池 - 12:45 菅沼登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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