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| 山行目的 | 無事下山（山頂は目的ではない） | | 行動予定 | 宇賀渓キャンプ場 08:00 - 08:02 砂山登山口 - 08:34 遠足尾根分岐 - 10:02 新道分岐 - 10:20 大鉢山分岐 - 11:18 遠足尾根分岐 - 11:27 金山尾根分岐 - 11:55 竜ヶ岳 - 12:16 金山尾根分岐 - 13:38 金山尾根分岐 - 13:50 ホタガ谷出合 - 13:52 遠足尾根分岐 - 14:18 砂山登山口 - 14:20 宇賀渓キャンプ場
| | 緊急時の対応・ルート | 山頂まで行けば石榑峠に1時間で下山可能。その次に短い時間で下山出来るのは遠足尾根を下る。金山尾根は岩場数か所あり。 | | 注意箇所・注意点 | 金山尾根は岩場数か所あり。 | | 食事 | 昼食1食分、行動食、水1.5リットル | | 計画書の提出先・場所 | ココヘリへ提出（ID：004580-089）←母のメールと連携
三重県警のwebサイト |
氏名 /
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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