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| 山行目的 | 北アルプス体験 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 08:12 明神 08:22 - 08:27 徳本峠分岐 - 09:17 徳澤園 09:27 - 09:30 迂回路分岐 - 09:41 新村橋 - 10:00 奥又白谷仮設橋 - 10:29 横尾山荘 10:39 - 11:43 本谷橋 - 12:32 ソーダラップ - 12:56 Sガレ 13:06 - 13:59 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 - 07:31 穂高岳山荘 08:01 - 08:51 奥穂高岳 09:01 - 09:31 穂高岳山荘 - 10:23 パノラマコース分岐 - 10:46 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 05:00 - 05:33 Sガレ - 05:48 ソーダラップ - 06:16 本谷橋 - 07:12 横尾山荘 - 07:39 奥又白谷仮設橋 - 07:56 新村橋 - 08:06 迂回路分岐 - 08:09 徳澤園 - 08:58 徳本峠分岐 - 09:02 明神 - 10:07 河童橋 - 10:14 上高地バスターミナル
| | 食事 | フリーズドライと事前購入のパン、おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シュラフ, インナーシュラフ, シュラフカバー, マット, テント, フリーズドライご飯・パスタ・シチュー・おにぎり |
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