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| 山行目的 | みちのく潮風トレイルを楽しむ | | 集合場所・時間 | 野田玉川駅 7:30
久慈駅 6:53発 ー 陸中野田駅 7:13着 | | 行動予定 | 野田玉川駅 07:30 - 08:30 十府ヶ浦海岸駅 08:40 - 09:24 愛宕参道大鳥居 09:34 - 09:46 道の駅 のだ
| | 緊急時の対応・ルート | トレッキングを中断し、八戸線駅に向かう。 | | 食事 | 行動食,予備食,水(ペットボトル)2本 | | その他 | 陸中野田駅 10:52 発 ー 久慈駅 11:06着
久慈駅 11:11 発 ー 種差海岸駅 12:18 着
種差海岸駅 14:12発 ― 八戸駅 14:45着
（新幹線接続 はやぶさ60号 15:42発 盛岡 16:11着） |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ストック, レインウエア, ザックカバー, 帽子, 防寒着, 傘, ヘッドランプ, 予備電池, タオル, 時計, スマホ, モバイルバッテリー, 地図, コンパス, 笛, ナイフ, 計画書, 筆記用具, 鈴, ティッシュ, ウエットティッシュ, ゴミ袋, 保険証, 常備薬, テルモス | | 共同装備品 | レスキューシート, ライター, ロールペーパー, ファーストエイドキット | | 装備備考 | 宿泊：東横INN盛岡駅前 019-625-1045 |
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