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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 03:00 - 03:43 弁天岩 - 05:26 易老渡 - 07:40 面平 - 10:32 三角点 - 10:58 易老岳 - 11:37 コル - 12:17 希望峰 - 12:32 仁田岳 - 12:45 希望峰 - 13:06 仁田池 - 13:30 茶臼岳 - 13:54 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 08:00 - 09:11 竹内門 - 10:30 岩頭 - 11:43 薊畑 - 12:50 小聖岳 - 14:09 前聖岳 - 15:01 聖兎のコル - 15:47 兎岳避難小屋 （1泊）
3日目
兎岳避難小屋 06:00 - 12:40 易老渡 - 14:14 弁天岩 - 14:50 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 靴, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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