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| 山行目的 | トレーニング山行 | | 集合場所・時間 | 鳩ノ巣駅に朝8時40分集合 | | 行動予定 | 鳩ノ巣駅 08:00 - 08:02 花折戸尾根登山口 - 12:01 花折戸尾根分岐 12:11 - 12:23 チクマ山 - 13:42 本仁田山 14:12 - 14:14 平石尾根分岐 - 14:17 本仁田山 - 15:05 大休場 15:15 - 15:50 安寺沢 - 16:11 徐ヶ野 16:21 - 16:32 林道安寺沢線分岐 - 16:49 奥多摩駅
| | 緊急時の対応・ルート | 奥多摩駅からの帰りの列車：1) 16:54 奥多摩駅発、18:52 若葉台着、2) 17:27 奥多摩駅発、19:41 若葉台駅着、3) 17:59 奥多摩駅発、20:01 若葉台駅着 | | 注意箇所・注意点 | 急登のため、ゆっくり転ばないように登ること |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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