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| 行動予定 | 1日目
林道ゲート 05:30 - 05:55 赤湯林道終点 - 06:02 釜段ノ滝 - 07:10 見返り松 - 07:50 赤湯温泉 - 08:20 赤倉山東尾根登山口 - 11:28 赤倉山 - 12:34 頂上台地 13:04 - 13:47 龍ノ峰 - 14:04 苗場山神社 - 14:29 苗場山自然体験交流センター - 14:47 頂上台地 - 15:25 深穴岩 - 16:15 フクベノ平 - 17:26 赤倉山東尾根登山口 - 17:45 赤湯温泉 （1泊）
2日目
赤湯温泉 07:00 - 07:55 見返り松 - 08:41 釜段ノ滝 - 08:48 赤湯林道終点 - 09:09 林道ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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