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| 行動予定 | 1日目
山頂駅 10:00 - 10:53 茶臼岳 - 11:21 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:02 朝日の肩 - 12:13 朝日岳 - 12:19 朝日の肩 - 12:30 熊見尾根分岐 - 12:50 清水平 - 13:02 北温泉分岐 - 13:31 三本槍岳 - 13:54 北温泉分岐 - 14:03 清水平 - 14:30 熊見尾根分岐 - 14:55 隠居倉 - 15:39 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 - 09:58 牛ヶ首 - 11:20 高雄口登山道分岐 - 11:52 休暇村那須 - 12:08 大丸温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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