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| 集合場所・時間 | 燕温泉駐車場 | | 行動予定 | 燕温泉 06:00 - 07:13 麻平 - 07:40 大倉沢 - 09:14 三ツ峰分岐 - 10:01 長助池 - 10:24 長助池分岐 - 11:52 妙高山北峰 - 11:56 妙高山南峰 - 12:57 天狗堂 - 13:37 北地獄谷麻平分岐 - 14:58 燕温泉
| 行動予定
（自由記述） | 燕温泉 05:53 - 06:02 燕温泉黄金の湯 06:12 - 06:16 河原の湯 06:17 - 06:22 惣滝分岐 06:28 - 06:39 麻平分岐 06:47 - 07:45 大規模崩落箇所 07:46 - 08:06 黄金清水 08:14 - 08:24 大倉分岐 - 09:04 長助池 09:17 - 09:35 長助池分岐 09:36 - 10:50 妙高山(北峰) - 10:53 日本岩 - 10:56 妙高山 - 11:05 妙高山(北峰) 11:35 - 11:37 日本岩 - 11:41 妙高山 11:47 - 12:01 燕登山道九合目・鎖場 - 12:14 風穴 - 12:18 光善寺池 - 12:28 天狗堂 - 13:01 湯道分岐 13:02 - 13:21 称明滝 13:41 - 13:48 赤倉温泉源湯 - 14:00 妙高山登山道入口標識 - 14:06 燕温泉黄金の湯 14:33 - 14:39 燕温泉 14:40 - 14:40 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 一部鎖場あり。 | | その他 | 黄金の湯（露天風呂） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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