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| 山行目的 | 無雪期縦走 | | 集合場所・時間 | 那須塩原駅 | | 行動予定 | 1日目
山頂駅 09:30 - 10:23 茶臼岳 10:33 - 11:02 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:43 朝日の肩 - 11:54 朝日岳 12:04 - 12:10 朝日の肩 - 12:21 熊見尾根分岐 - 12:41 清水平 - 12:53 北温泉分岐 - 13:22 三本槍岳 13:32 - 13:55 北温泉分岐 - 14:04 清水平 - 14:31 熊見尾根分岐 - 14:56 隠居倉 15:06 - 15:50 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:15 - 07:36 沼原分岐 - 08:38 峰の茶屋跡避難小屋 08:48 - 09:24 峠の茶屋
| | 緊急時の対応・ルート | ２日目暴風雨の場合は、沼原に下りタクシー利用 | | 注意箇所・注意点 | ２日目強風の予想 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, マイナンバーカード, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, 携帯トイレ, 山専ボトル |
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