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| 山行目的 | SEA ALPS TRAIL JOURNEY | | 集合場所・時間 | 普代浜園地キラウミ 集合5：00 | | 行動予定 | 道の駅 青の国ふだい 08:00 - 08:48 太田名部海岸 - 09:53 黒崎漁港 - 10:19 ネダリ浜 - 10:57 黒崎展望台 - 11:03 国民宿舎くろさき荘 - 14:47 北山崎展望所 - 16:55 北山浜 - 18:20 机浜番屋群 - 18:54 陸中弁天埼灯台 - 19:52 震災遺構 明戸海岸防潮堤 - 20:07 ひらなめ海岸 - 20:17 羅賀ふれあい公園 - 20:32 平井賀 - 21:32 島越駅 - 21:47 島越 - 22:44 切牛 - 22:54 浜見公園 - 23:51 鵜の巣断崖分岐 - 01:36 御殿崎自然休養林 - 02:50 大牛内自然歩道 - 04:12 浜の駅おもと愛土館
| | 食事 | 【第1エイド】北山崎・約16km地点
水、お湯、麦茶、スポーツドリンク、メダリストクエン酸コンクミネラル鉄プラス、コーラ、味噌汁、豆乳、バナナ、塩せんべい、チョコ、ミニおにぎり、ゼリー、鼓舞焼き（普代村・昆布入りどら焼き）、塩タブレット
【第2エイド】ひらいが水門前・約28km地点
水、お湯、麦茶、スポーツドリンク、メダリストクエン酸コンクミネラル鉄プラス、ワスプりんごゼリー、コーラ、味噌汁、豆乳、バナナ、塩せんべい、チョコ、ミニおにぎり、ゼリー、かもめの玉子(お菓子)、塩タブレット
【第3エイド】鵜の巣断崖駐車場・約38km地点 ※13時以降ライトチェックあり
水、お湯、麦茶、スポーツドリンク、メダリストクエン酸コンクミネラル鉄プラス、コーラ、味噌汁、豆乳、バナナ、塩せんべい、チョコ、ミニおにぎり、ゼリー、塩ワッフルクッキー（田野畑村）、塩タブレット |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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