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| 山行目的 | 長距離行動訓練 | | 集合場所・時間 | 氷ノ山国際スキー場駐車場(福定) 09:30 | 行動予定
（自由記述） | 今回も行動6時間切りは目標としたい | | 緊急時の対応・ルート | 全て福定へ | | 食事 | 飲料:アミノバイタル500ml×3、ミネラルウォーター500ml×1、アミノバイタルゼリー×1、メダリスト×2
レーション:スポーツ羊羹×2、ベビースター×2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トレランシューズ, トレランザック, ミニマグライト, モバイルバッテリー(1回充電分), ファーストエイドキット, 服装;, アルパインライトパンツ, アンダートランクス(標準), アンダータイツ(ドライ), アンダーTシャツ(標準), フラッシュドライL/S, 靴下, ウィンドシェル |
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