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| 山行目的 | 登山初心者足慣らし | | 集合場所・時間 | 愛知県刈谷市 7:30 | 行動予定
（自由記述） | 12月23日 7:30 刈谷市出発
10:30 駐車場到着
10:45 登山開始
小休憩
頂上
小休憩
下山開始
12:30 駐車場
13:00 湯谷温泉
17:30 刈谷市到着 | | 緊急時の対応・ルート | 少雨中止
緊急時の場合、最短ルートで県道に出て、救助を待つ。
| | 注意箇所・注意点 | 寒さ対策 行動着は汗を吸着せず、発散しやすいもの。
ダウンジャケット等保温着あるといい。
ウィンドブレーカー・レインジャケット等冷たい風を通しにくい服装。
靴下は、厚手のもの、もしくは2枚重ね等、暖かくしてください。
手袋があるといい。 | | 食事 | 昼食時間は設定しませんので、行動中にエネルギーを補給できるもの持参してください。
水または温かい飲み物を1L程度準備してください。 | | 計画書の提出先・場所 | 登山届は特に提出しないので、家族等にメンバーの連絡先、緊急時の連絡先等を伝えておいてください。 | | その他 | 怪我をした場合等、保険証があるといい。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, 携帯, タオル, カメラ, 時計 | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, ガイド地図（ブック）, 筆記用具, ヘッドランプ, 非常食 |
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