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| 行動予定 | 1日目
沼原池 07:00 - 08:55 白笹山 - 09:41 南月山 - 10:03 日の出平 - 10:16 牛ヶ首 - 10:38 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:39 剣が峰 - 11:07 朝日の肩 - 11:18 朝日岳 - 11:24 朝日の肩 - 11:35 熊見尾根分岐 - 11:55 清水平 - 12:07 北温泉分岐 - 12:36 三本槍岳 - 12:45 大峠分岐 - 12:52 鏡ヶ沼展望所 - 13:40 大峠 - 14:17 中ノ沢出合 - 15:13 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 09:19 隠居倉 - 09:50 熊見尾根分岐 - 09:57 朝日の肩 - 10:26 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:12 茶臼岳 - 12:01 牛ヶ首 - 12:22 ひょうたん池分岐 - 12:33 姥ヶ平下 - 13:13 日の出平登山口 - 13:20 沼原分岐 - 13:38 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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