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| 山行目的 | マラソンロングラン代わりに | | 集合場所・時間 | 海上の森駐車場 | | 行動予定 | 海上の森駐車場 08:00 - 08:08 四ツ沢 - 09:32 猿投山入口 - 10:13 展望台 - 10:45 猿投山北歩道分岐 - 10:55 休憩所 - 11:09 猿投山 - 11:19 カエル石 - 11:29 東の宮 - 11:30 自然観察路分岐 - 11:51 東の宮登山口 - 12:03 武田道分岐 - 12:06 休憩所 - 12:35 登山口 - 13:25 休憩所 - 13:31 武田道分岐 - 13:46 東の宮登山口 - 14:21 自然観察路分岐 - 14:23 東の宮 - 14:34 カエル石 - 14:44 猿投山 - 14:54 休憩所 - 15:03 猿投山北歩道分岐 - 15:28 展望台 - 15:51 猿投山入口 - 17:02 四ツ沢 - 17:09 海上の森駐車場
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