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| 集合場所・時間 | 06:30朝食
07:30宿出発 1時間30分40kmで登山口の三和峠着
09:00三和峠着 登山開始 | | 行動予定 | 三和峠 09:00 - 09:38 聖峠 - 10:14 聖山 11:14 - 11:37 聖峠 - 12:07 三和峠
| 行動予定
（自由記述） | スノーシュー使用前提なので、2〜3割歩程増にするため昼休憩を1時間確保した。
三和峠からJR篠ノ井線 聖高原駅まで45分11km
13:00聖高原駅着
13:54聖高原駅発 長野、名古屋乗換 18:06新大阪着（ひかり利用時は18:36着） | | 食事 | 昼食は軽い行動食にして車で移動中か聖高原駅に着いてからしっかり食べた方が良さそう。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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