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| 山行目的 | 日帰り登山 | | 行動予定 | 古里駅 07:30 - 07:35 古里駅前 - 07:46 大塚山登山口 - 09:57 中ノ棒山 - 10:20 大塚山 10:30 - 10:55 東京都御岳ビジターセンター - 11:23 御岳山 11:33 - 11:42 長尾平分岐 - 11:48 長尾平展望台 11:58 - 12:04 長尾平分岐 - 13:12 日の出山 13:32 - 13:36 東雲山荘 - 14:41 日の出山ハイキングコース入口 - 14:58 日の出山登山口バス停 - 15:06 つるつる温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 疲れたら長尾平展望台は行かない |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル |
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