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| 行動予定 | 1日目
Tenzing-Hillary Airport 09:00 - 09:56 Cheplung - 10:33 Chaurikharka Suspension Bridge - 12:18 Phakding - 14:08 Benkar - 14:56 Manjo - 18:54 Namche bazar （1泊）
2日目
Namche bazar 08:00 - 09:31 Sherpa Panorama Hotels - 09:59 Hotel Everest View - 10:42 Sanasa - 11:51 Phungi Thenga - 14:01 Tengboche - 15:44 Pangboche （1泊）
3日目
Pangboche 08:00 - 09:11 Shomare - 10:53 Dingboche （1泊）
4日目
Dingboche 08:00 - 09:50 Dughla - 11:23 Lobuche （1泊）
5日目
Lobuche 08:00 - 09:42 Gorakshep - 11:24 Kala Patthar - 12:22 Gorakshep
| | 緊急時の対応・ルート | 登りでヘリコプターを利用し、下山を歩く可能性もあります
この場合は途中3泊でルクラへ下山します
シェルパが酸素ボンベを歩荷します 酸素一本＄150 | | 注意箇所・注意点 | 12月のネパールは乾季です 基本的に雨は降りません
行動中の最低気温は０度程度です
緯度が低いため直射日光が当たると暖かいです
宿泊地では0度以下になる場合もあります | | 食事 | エベレスト街道沿いのレストラン・売店で食事をします
長い区間でも2時間も歩けば次のレストランに着きます | | その他 | カトマンズにて寝袋を支給します
行動中ザックに入れてください |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ゴアテックス上下, フリース, ダウンジャケット, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 毛帽子, 3シーズン靴, 30ℓザック, テルモス0.9ℓ, ヘッドランプ, 予備電池二組, 常備薬, 日焼け止め, サングラス, ストック, ウェットティッシュ, 洗面具 |
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