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| 行動予定 | やませみの湯 09:00 - 09:09 上黒川 - 10:25 東海自然歩道分岐 - 11:21 東海自然歩道分岐 - 11:33 穂積神社 11:43 - 12:38 薬師岳 12:48 - 13:05 文珠岳 13:35 - 13:37 則沢分岐 - 14:24 若山北分岐 - 14:33 若山 - 15:26 牛妻登山口 - 16:00 曙橋 - 16:02 牛妻坂下バス停
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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