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| 行動予定 | 須磨浦公園駅 08:00 - 08:09 登山口 - 08:37 鉢伏山上駅 - 08:50 旗振山 - 08:55 一ノ谷分岐 - 09:13 高倉山 - 09:55 栂尾山 - 10:14 横尾山 - 10:23 馬ノ背 - 10:37 東山 - 10:52 登山口 - 11:00 全山縦走路標識 - 11:11 妙法寺小前 - 12:05 荒熊神社 - 12:10 高取山 - 12:20 安井茶屋 - 13:18 鵯越駅 - 13:51 石井ダム下 - 14:45 菊水山 - 15:14 天王吊橋 - 15:56 鍋蓋山 - 16:01 鍋蓋北尾根分岐 - 16:19 再度越 - 16:29 大竜寺山門前 - 16:45 高雄山登山口 - 16:47 市ヶ原 - 17:06 布引ダム - 17:17 布引滝 - 17:31 登山口 - 17:33 新神戸駅
| 行動予定
（自由記述） | 17:10新神戸到着予定。
0.8スピードで。
高取・菊水・鍋蓋はゆっくり登る。
（心拍数を一定にキープ）
下りやロードは少し速め。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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