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| 行動予定 | 渋の湯 08:00 - 09:33 賽の河原 - 09:47 高見石小屋 - 10:50 中山展望台 - 10:53 中山 - 11:03 ニュウ分岐 - 11:12 中山峠 - 12:11 東天狗岳 - 12:54 黒百合ヒュッテ - 13:23 唐沢鉱泉分岐 - 13:40 八方台分岐 - 14:18 渋の湯
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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