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| 行動予定 | 湯元温泉 07:00 - 07:14 浄水場 - 07:17 中ツ曽根入口 - 09:53 国境平 - 10:32 五色山 - 10:58 五色沼 - 11:24 弥陀ケ池 - 12:39 白根山 - 13:23 五色沼避難小屋 - 13:41 白錫尾根分岐 - 14:04 前白根山 - 14:39 外山鞍部 - 15:35 湯本スキー場上 - 16:02 湯本スキー場 - 16:11 湯元温泉
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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