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| 行動予定 | 1日目
長部漁港 06:00 - 06:34 要谷漁港 - 07:23 唐桑町大沢 - 08:01 大理石海岸 - 08:56 只越漁港 - 09:53 石浜漁港 - 10:40 巨釜半造入り口バス停 - 11:08 折石 - 11:34 巨釜半造 - 11:43 半造 - 11:56 巨釜半造 - 12:05 笹浜漁港 - 12:15 Aコース・Bコース分岐 - 12:27 滝浜漁港 - 13:27 神の倉の津波石 - 13:54 唐桑半島ビジターセンター - 14:00 御崎神社 - 14:08 御崎岬 - 14:16 御崎神社 - 15:02 唐桑御殿の家並み - 15:55 小鯖漁港 （1泊）
2日目
小鯖漁港 06:00 - 06:31 鮪立漁港 - 07:50 舞根湾 - 09:36 気仙沼大島大橋 - 10:46 亀山 - 11:01 大島神社 - 11:04 亀山駐車場 - 11:36 田中浜 - 12:32 温浜 - 13:55 龍舞崎第1駐車場 - 15:11 浦ノ浜港 - 15:53 気仙沼大島大橋 （1泊）
3日目
気仙沼大島大橋 06:00 - 06:20 二ノ浜漁港 - 06:42 小々汐漁港 - 06:58 蜂ヶ崎 - 08:24 安波山登山口 - 09:03 気仙沼 海の市 - 09:21 一景島 - 10:21 松岩漁港 - 11:01 最知駅 - 12:05 岩井崎 - 12:38 御伊勢浜 - 13:35 道の駅 大谷海岸 - 14:13 前浜漁港 - 15:15 大谷鉱山歴史資料館 - 15:55 赤牛 （1泊）
4日目
赤牛 06:00 - 06:21 大沢海岸 - 07:22 学園橋 - 08:27 小泉大橋 - 08:57 平貝 - 10:09 宮方 - 10:48 樋の口不動尊 - 12:25 田束山駐車場 - 13:34 払川 - 14:06 坂の貝峠 - 15:02 残谷 - 15:34 林際 （1泊）
5日目
林際 06:00 - 07:05 桜沢 - 08:02 大雄寺 - 08:40 林 - 09:17 旧気仙道 - 09:21 黒崎 - 10:49 南三陸・海のビジターセンター - 11:09 津の宮 - 11:52 小藤浜 - 12:32 神割崎キャンプ場 - 12:40 神割崎 - 12:59 小滝 - 14:34 大室漁港 - 15:13 白浜ビーチパーク - 15:57 吉浜小跡地 東日本大震災慰霊碑
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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