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| 山行目的 | 今年初のテン泊 | 行動予定
（自由記述） | 6月22日（土） 白駒池駐車場06:00〜06:15白駒池キャンプ場（テント設営1:00）07:15〜08:00高見石小屋（高見石展望台00:30）08:30〜10:00中山（展望台00:20）10:20〜10:50中山峠〜12:20東天狗〜12:40西天狗（昼食1:00）13:40〜14:00東天狗〜14:50中山峠〜15:00にゅう〜16:00白駒池キャンプ場
6月23日（日） 06:00白駒池キャンプ場〜06:30麦草峠〜07:40茶臼山〜08:30縞枯山〜09:10茶臼山〜10:00麦草峠〜10:30白駒池キャンプ場 | | 緊急時の対応・ルート | 6月22日 天候によって天狗岳はパス 中山峠まで | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | さく担当
1日目朝 おにぎり
カップラーメン
1日目昼 スープパスタ
きゅうりとトマト
1日目夜 まぜご飯
みそ汁
オイルサーディンのオクラのせ
きゅうり
2日目朝 カルボナーラ
カップスープ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
各1 |
蓼科、松原湖、八ヶ岳東部、八ヶ岳西部 |
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ガイド地図 |
1 |
八ヶ岳 |
笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
ファーストエイドキット |
ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
ファーストエイドキット（コピー） |
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飲料 |
1 |
濃い味3ℓ |
トイレットペーパー |
1 |
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三角巾 |
1 |
ファーストエイドキット |
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バンドエイド |
1 |
ファーストエイドキット |
タオル |
1 |
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スマートフォン |
1 |
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計画書 |
2 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
各1 |
ダウン、フリース |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
5 |
ジップロック大 |
替え衣類 |
各2 |
下着、靴下 |
入浴道具 |
1 |
車に |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
コッヘル |
水筒 |
2 |
山専ボトル（氷入り） |
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時計 |
1 |
腕時計 |
日焼け止め |
1 |
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非常食 |
各1 |
チョコ、ナッツ、飴 |
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テントマット |
1 |
エアマット |
カメラ |
1 |
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カメラケース |
1 |
エーグル |
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アンダーウエア |
2 |
ファイントラック |
カトラリー |
1 |
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プラティパス |
3 |
1ℓ×2、2ℓ×1 |
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バンドエイド |
6 |
マメ防止 |
コンタクト |
2 |
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マグカップ |
1 |
|
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枕 |
1 |
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サンダル |
1 |
|
軽アイゼン |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
2 |
銀マット |
テントライト |
2 |
|
|
コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
4 |
|
コンロ台 |
2 |
|
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ファーストエイドキット |
1 |
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ポリタンク |
1 |
5ℓ |
玉子ケース |
2 |
|
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グランドシート |
1 |
|
コッヘル |
1 |
ごはん炊き |
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