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| 山行目的 | 奥秩父全山 | | 集合場所・時間 | 韮崎駅からバス8:50発 | 行動予定
（自由記述） | 10:20 瑞垣山荘
11:30 大日小屋
12:57 金峰山
14:13 大弛峠
14:46 国師ヶ岳
17:48 甲武信ヶ岳
20:15 雁坂峠
21:58 雁峠
22:31 笠取山
23:58 唐松尾山
0:37 将監峠
2:26 飛龍山
4:31 雲取山
5:13 七ツ石山
6:26 鷹ノ巣山
7:15 六ツ石山
8:37 奥多摩駅
| | 注意箇所・注意点 | 韮崎駅〜奥多摩駅までの70KM?です。
雲取山からは下りの多い快適な石尾根があり走ることができます。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ハイドレーション |
2L |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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懐中電灯（ヘッドライト） |
1 |
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雨具 |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
エアリアマップ |
1 |
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コンパス |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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サージカルテープ |
1 |
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テーピング |
1 |
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防寒具 |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン用シャツ、ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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グローブ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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おにぎり |
3 |
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パン |
1 |
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携帯電話 |
１ |
充電しておく |
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財布 |
１ |
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風呂セット |
１ |
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